SEMer，你会不会有这种感觉：

• 思考问题时，总感觉思维转不过弯来；

• 头脑风暴，别人能想出很多点子，自己却一个都想不到；

• 考虑问题总是不周全，被指出之后才惊觉「我怎么没想到」……

不知你们如何，小编是经常遇到。

但为什么会出现这种情况，真的只是自己笨吗？

其实大脑和肌肉是一样的，需要不断锻炼才能活化它的运转效率和机能。但事实却是每天遵循着习惯和经验进行生活。

我们只是在遵循着习惯，同时也在让我们的大脑停滞了下来。

在这个快节奏的社会中，你只有不断地、深度地进行思考，才能最大程度抵抗我们的惯性，让我们不再平庸下去。

下面，是几个小技巧，可帮助大家逐步锻炼自己的大脑。

1. 建立边界意识

何为边界意识？

即：你对自己的需求和念头，拥有非常清晰的认知—清楚地知道：哪些东西是我需要的，哪些是我不需要的。

对于现在的互联网产品而言，都有一个特点：它们在拼命地争夺用户的时间和注意力。

标题党，智能推荐，超链接，预加载，瀑布流……它们想要的，就是让你不断地打开一条又一条消息，以此来改变你的习惯，增加对它的依赖。

与此同时，它也在扭曲你的“时间感”。你会感知只过了一会，但抬头一看，却发现已经过去了一个小时。

那应如何克服这个问题呢？

1. 在开始每件事情前，确定一下现在的时间；

2. 其次为即将开始的任务，设定一个时间；

3. 定一个闹钟。

比如：你需要上网查询资料，那么给自己规定一个时间，时间一到，无论结果如何，都要进行下一个任务。

这样做的好处是，可将注意力完全聚焦到某一件事上，过滤无关信息。

其实上述的原理是和考试的道理是一样的。考试时，由于时间紧迫，所以我们会保证自己的高效率以及高速度。

2. 进行思考练习

通常，在工作中，为了早点下班，我们会按照标准流程和套路进行操作，很少去思考我为什么这么做，这么做能给我带来什么。

然后回到家，又安慰自己：我今天很累了，先干点其他事情娱乐一下吧。

所以，基本上我们是没有太多的思考时间。但，在高强度的工作后，适当做一些思考练习，不但不会增加疲劳，反而能激活那些被抑制的脑区，让我们的精力得到恢复。

那如何进行练习呢？

当你接触一个新鲜事物时，在当下就多思考“为什么”。

比如，小编在看刷屏级的案例时，会边看边想：

• 这个案例背后的原理和观点是什么？

• 有哪些知识点可以被SEMer借鉴应用到工作中？

通过这个过程，一方面可使我们养成一个习惯；另一方面可刺激大脑里面储存的知识节点，让它们被激活。

每一次练习，时间在两三分钟左右即可，不用强求结果，什么都想不到也不要紧 —— 这只是一次锻炼而已，慢慢来。

坚持下去，将其作为习惯，你会感到：能够想到的东西，会慢慢的多起来。

另一种方式，是建立数据的敏感度，这点对于SEMer很有益处。

比如：去吃饭的时候，或者在某家店里小坐的时候，可跟店长或店员攀谈，问一问：

你们这里铺租多少呀；

你们每天能有多少客人呀；

你们一个月的工资是多少呀；

……

诸如此类。

然后，对数据进行估算，大概计算一下：每月支出多少，收入多少，利润多少，投入产出比是多少等等。

不用强求数据的真实性 — 它们往往不那么准确，但是无妨，重点在于，你可以通过这种方式，不断地增长对数据的敏感度和认知。

且数据多了，也能大体上形成自己的一套认知体系。

3. 复述重构信息

复述，即用自己的话把它讲出来；属于一种精细加工，可提高我们对知识点、对事件的理解和记忆。

在这个过程中，我们会针对已经得到的信息，去进行重组结构，进行推演，找出它的逻辑脉络。同时此项方法记忆也最为深刻。

注意，在复述时，我们要着重去注意信息的框架：怎么分解？什么结构？如何推导？等等。

比如：发生了某起热点事件，朋友圈里铺天盖地的文章，各种观点、批判、理解横飞 —— 这个时候，你不妨浏览一下这些文章，再冷静地作出思考：

• 这些不同的文章里面，分别提供了什么信息？

• 这些信息当中，哪些是可靠的，哪些是作者的主观解读？

随后，再把这些「较为可靠的」信息汇总起来，列成表格，问自己：

• 我可以从中推导出什么？

• 有哪些观点，是能够站得住脚的？

通过这样的方式，在脑海中不断「去伪存真」，对信息进行结构化的储存和整理，丰富和完善自己的理解。

练习时，如果不熟练，可以先用纸笔辅助，将其视觉化，写下来。慢慢的，脱离纸笔，在大脑中进行拆分、储存和记忆。

长此以往，你会发现，你看待事物的视角，会比同龄人超出许多。